Yoga Kurse in kleinen Gruppen
Die Kurse finden in kleinen Gruppen
bis zu 5 Personen statt.
Jede(r) übt in seiner aktuellen Situation und nur soweit wie sie/ er kann.
Yoga ist eine Reise zu Dir.
Individuelle Stunden
Du kannst auch Individualtermine mit mir vereinbaren. Dabei kann ich ganz individuell auf Dich, Deine aktuelle Situation und Deine Bedürfnisse eingehen. Sprich mich dafür einfach an.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode, die es nach dem Erlernen ermöglicht, durch Selbstbeeinflussung zur Ruhe zu kommen.
Richtig angewendet können Körperfunktionen wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflusst werden und so einen positiven Effekt auf die Gesundheit erzielen.
Man kann sich selbst in Entspannung versetzen und dadurch Stress abbauen sowie Schlafprobleme lindern.
Zusätzlich hat autogenes Training einen positiven Einfluss auf viele stressbedingte Erkrankungen und Symptome.
Sprich mich gerne an, wenn Du das autogene Training erlernen möchtest.
